咱们知说念患肿瘤原因有好多，情志身分即是其中之一。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在东说念主体内主要起到调畅气机和转移精感情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重“肝”。

肝性喜条达、恶抑郁。是以肝最怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会告成导致情志不畅。假如肝胆经堵塞得话，就相配容易出現胆肝层面的症状，就算不成病也处在欲病的情况。是以，确保肝胆经输通短长常辛苦的。

肝胆经堵塞自测

位置：双手沿着裤线位置来去敲，何处痛，何处即是毒素淤积地方，敲的本领细心力度适中。

肝经的运动，除了对身体的影响，打坐的本领，其实你仔细不雅察难过的部位，即是在肝胆经上头，因此胆肝经运动关于修禅投降难过来讲，也有很好的针对性。

今天给专家共享一套10分钟瑜伽引言列，每天坚捏，就不错很好的运动肝胆经。

运动肝胆经瑜伽序列

1.耸立前屈扭转

耸立，双腿并拢，左手撑地逶迤左膝盖右手进取，然后向后绕过来，收拢左大腿根部追思看上方保捏10次呼吸，换边

2.扭转鞋带式

坐立，逶迤右膝盖，右脚跟来到右左臀部外侧逶迤左膝盖，左脚在右膝盖外侧右手肘抵住左膝盖，左拳抵住右手掌，扭转向左保捏10次呼吸，换边

3.半神猴式扭转

左膝盖着地，对皆左髋部右腿往前伸直，脚回勾身体向右侧扭转，双手在右大腿外侧撑地脊柱延展，保捏10次呼吸，换边

4.俯卧压腿训练

从斜板式启动，左腿来到身体右侧，与身体呈90°双腿伸直，左脚回勾手肘撑地，保捏1分钟，换边训练

每天坚捏，经络运动之后，身体柔韧性也会取得很大改善。同期你会发现，腿也变细了！

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