“韩老迈，我有所耳闻，芋头据说乃是高血压的“加快器”！你天天吃那玩意，不出事才怪呢！”
韩老迈刚刚在公园晨跑时，听到好几个健身的一又友正在强烈征询着健康问题。他心里不禁一紧，连带着那一口刚嚼下去的芋头也在嘴里停顿了一下，险些像吃了一个定时炸弹。
更让他担忧的是，有个老一又友以至提议，芋头不只单对血糖不友好，果然还会让高血压的情况变得更糟。
第二天，韩老迈便带着满肚子的疑问，来到了当地的社区病院。他一进诊室就迫不足待地问大夫：“大夫，最近我爱吃芋头，传闻它可能是高血压的‘加快器’。这是的确吗？我该怎么办？”
大夫名字叫作念李永明，看到韩老迈有些着急的心理，他息事宁人地说说念：“韩老迈，你这事儿呢，一言难尽。芋头对高血压的影响，如实有点理由，但我们得从一些根蒂的原因讲起。”
大夫放下茶杯，稍稍想考了一会儿，又启动了他的阐述：“最初，芋头自己是一种高钾食物。
但是，你还得光显，单纯的高钾并不是全能的，过量的钾相通可能导致血液中的电解质雄伟，十分是在肾脏功能不好的东说念主群中，钾的代谢就会比拟差，容易变成高钾血症，进一步影响腹黑的常常节拍。”
韩老迈听到这里，脸上有些迷濛：“是以说，芋头是不是不恰当我吃了？”
李大夫继而呈报：“并非全然不恰当，关节在于需把控适量这一要点。你高血压的原因不只是因为吃了点芋头，关节是你的生计习气、饮食结构和体质王人在起作用。
举个例子来说，你若是每天王人吃很大一份芋头，况且莫得逝世其他饮食中的钠和钾的比例，经年累月，如实会加剧点脏的包袱，血压也容易升高。
尤其是在莫得礼貌的情况下，芋头中的淀粉含量也可能让血糖波动，这些身分聚合起来，对你的血压是有压力的。”
韩老迈听得有些呆住了：“那我以后是不是得戒掉芋头了？”
李大夫见他有点小病笃，“我们得细说，这不只是是芋头的事儿，实质上，你的高血压问题，可能跟你日常生计中的其他几个食物也息息关系。”
韩老迈坐窝拿起了精神，大夫说的这番话倒是让他很有兴趣兴趣。
李大夫看着他的响应，不竭说说念：“你可能不知说念，高血压的‘加快器’不只是是芋头，还有另外三种食物，它们但是名副其实的‘隐形杀手’，你得堤防了。”
“这些是什么呀？快告诉我！”韩老迈连忙问。
“好，我这就告诉你，别急。”大夫微微一笑，继而言说念：最初，我们所要说的乃是‘红薯’。
许多东说念主认为红薯是‘健康食物’，对吧？但其实红薯含有多半的糖分和淀粉，在体内飘摇后不错飞快擢升血糖，若是你自己有高血压，过量摄入红薯也会使得血压愈加难以逝世。
尤其是红薯在一些方位是主食，吃得多了，就会让血糖波动影响到心血管系统，血压当然就不踏实了。
韩老迈若有所想地点点头：“红薯我吃得也挺多的，十分是晚上，看到八街九陌的红薯摊，忍不住就去买一个。”
“这就对了。”李大夫接着说，“再来，我们说的第二个食物是‘酸辣食物’。
许多东说念主可爱吃一些口味刺激的东西，十分是酸辣粉、泡菜、酸菜等。你知说念，高盐饮食是高血压的‘头号敌东说念主’，而酸辣调味品中归隐的盐分含量亦然我们难以意象的。”
“哦，底本是这么！我平时最爱吃辣了！”韩老迈豁然大悟，立时转向大夫：“那第三种食物是什么呢？”
李大夫咳了咳，目光变得严肃了些：“第三种，即是‘乙醇’。许多东说念主习气性地认为，喝点小酒松开松开，没啥问题。
乙醇在体内代谢时，会骚扰血管的常常功能，奏凯导致血管的膨胀和收缩，使得血压难以踏实。
而且，乙醇的‘隐性挟制’不在于你喝了若干，而在于弥远饮酒会徐徐碎裂腹黑健康和内分泌系统，从而加快高血压的发展。”
韩老迈险些有些口呿舌挢：“这些我真没猜测……难怪大夫说我的高血压越来越难逝世，底本是这些东西在作怪。”
李大夫笑了笑，拍拍韩老迈的肩膀：“其实啊，想要保执血压踏实，关节是要在饮食上作念些转机。
你现时照旧意志到问题，接下来唯一管住嘴巴，减少上述几种食物的摄入，勾搭恰当的检会和生计礼貌，血压是不错逝世住的。”
韩老迈显现一副恍若明了的心理，艳羡说念：“没猜测这些看似无害的小食物，果然是我高血压的‘加快器’。”
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